Reportaje Biográfico

LIBÉRATE DEL ESTRÉS ACADÉMICO

Uno de los grandes problemas en  jóvenes  universitarios  a nivel mundial,  son los trastornos mentales y el estrés que es  el principal problema que  aquejan los jóvenes, sobre todo en las  en las grandes  universidades del país.

La  existencia de estrés académico paso el 77,54 %;en estudiantes de séptimo año de  la facultad de  medicina  en una  universidad en la capital, quienes obtuvieron  los  más altos niveles son las mujeres  a diferencia de  los  varones  quienes tienen  un promedio más  bajo.

Lo  que dio resultado que el  estresor más frecuente es la sobrecarga de trabajos y evaluaciones de  la mayoría de docentes. Los estudiantes universitarios sufren de estrés por  lo  general en la  semanas de exámenes, trabajos finales y exposiciones; son situaciones  que  llevan al alumno a desesperarse  y ponerse  nervioso  en muchos  casos  perdiendo los papeles  y  tirando la toalla, por  ende afectando  seriamente su  vida académica. Por  otro lado  la Presión de los padres, el hecho de que los padres idealicen a sus hijos y 

desean que ellos sean los que los llenen de orgullo, lleva de cierta forma a una tensión a los estudiantes, pues se sienten con la obligación de que no pueden fallarles  y por  ende se estresan  aún más.

Cuando identifiquemos situaciones que nos generen estrés debemos  prevenir  que esto ocurra ya sea planificando nuestras  actividades, alimentarnos  saludablemente, descansar las  horas  necesarias y  mantener  la calma  y  la tranquilidad, ya que ello   nos ayudara a liberarnos del estrés.